易教網-北京家教
當前城市:北京 [切換其它城市] 
www.eduease.com 請家教熱線:010-51267892 51657802 62017292

易教網微信版微信版 APP下載

易教網手機站二維碼

掃一掃進入易教網手機站

易教網微信二維碼

微信掃一掃關注易教網

易教播報

歡迎您光臨易教網,感謝大家一直以來對易教網北京家教的大力支持和關注!我們將竭誠為您提供更優質便捷的服務,打造北京地區請家教,做家教,找家教的專業平臺,敬請致電:010-51657802

當前位置:家教網首頁 > 家長加油站 > 高中生暑期最忌諱養成的5個壞習慣!

高中生暑期最忌諱養成的5個壞習慣!

【來源:易教網 點擊數:186 更新時間:2021-02-03

一、晚睡、晚起

壞習慣中影響最大的就是睡懶覺。 偶爾睡懶覺當然不是什么大問題,但每天睡懶覺,睡到中午才起床就成問題了。最基本的起居生活混亂的話,吃飯、娛樂、學習什么都會亂。

更糟的是,在假期結束之前,恢復正常作息就需要花時間重新調整。之所以把睡懶覺放在假期壞習慣的首位,主要是因為它表明了假期壞習慣的最大根源——失律,即沒有規律。

偶爾起晚點沒什么大不了的,但每天早上不起床、晚上不睡覺的話,生物鐘會紊亂,人容易感到身心疲憊。 同時飲食、運動、學習時間也要往后推。

二、飲食不規律

在學校就餐是按時按量的,但是休息日在家父母不過多約束,零食吃多了,就會沒有食欲。一些父母在孩子在家時想辦法補充孩子的營養,不僅會營養過剩,還會破壞飲食規律。長期不按時吃飯,不僅會影響在學校的飲食習慣,還會損傷脾胃。在飲食方面,高三學生體力和腦力消耗較大,所以營養需要跟上。但不是每天吃大魚大肉,盲目吃大量的食品,均衡營養才是最重要的。

三、沉迷于手機

厭倦了學校的作業,導致很多學生一到暑假就忘了學習,沉迷在游戲中,熱衷于網絡或者電視。當然,適當使用手機用于娛樂和放松是很正常的事情。 但是如果玩多了,就很難再收斂了,不僅影響學習,還傷害身心影響視力。

      四、宅在家不運動

疫情以來,許多人在家學習生活,缺乏戶外運動,對運動的熱情大幅下降,寧愿整天躺著也不去運動。試想一下如果假期里我們完全不運動身體會怎么樣,很明顯,假后再去學校參鍛煉,前期一定是很痛苦的。另外,假期中每天不運動的話,不僅會肥胖,還可能降低身體的抵抗力。

     五、完全不學習

雖然在假期里經常懈怠學習,但是必須合理安排學習的時間,為自己制定目標和計劃。 每天學習需要一定的時間,不能隨便中斷。即使在假期中也必須堅持。

相關標簽: 壞習慣

手機版閱讀地址:http://www.dmppro.cn/mob/zixun_info-id-65827.htm

微信掃一掃,用手機看該文章

微信公眾號:易教網

微信掃一掃,關注易教網公眾號

推薦科目: 數學老師 語文老師 英語老師 物理老師 化學老師 生物老師 日語老師 鋼琴老師 美術老師 小提琴老師 古箏老師 小學老師 初中老師 高中老師 高考老師 外教一對一 一對一輔導 家教補習
相關城市: 家教 北京家教 上海家教 武漢家教 南京家教 深圳家教 廣州家教 天津家教 西安家教 南昌家教 成都家教
足球比分